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Archives par auteur: Christelle KLEIN

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Sortie test COOPER à l’OH

L’OH Morsbronn à organisé un Test Cooper ce 12 décembre qui a permis à  quelques coureurs d obtenir leur vma grâce à un savant calcul établi par Freddy.
Cette vma est une référence pour chaque coureur quant à établir un plan d’entraînement personnalisé.
De plus cette matinée a permis aux coureurs de faire un entraînement et un échauffement spécifique d’avant course agrémenté de gammes et d’étirement…
Ce test sera reconduit dans environ 6 semaines afin de suivre l’évolution de chacun et de permettre aux absents qui le désire de faire ce test cooper…

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