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Objectif Marathon de FRANCFORT

12/09/2016

 

Voici un premier bilan après deux semaines de préparation.

En deux mot Very Well !! Mon claquage de l’ischio gauche semblait avoir mis un coup d’arrêt à mes ambitions pour ce marathon. Ce matin après deux semaines de préparation je suis ravi. Je progresse aussi bien qu’attendu sur les objectifs que je m’étais fixés et je n’ai aucune douleur. J’avale le plan d’entrainement que le coach Freddy m’a concocté sans problème ! Chaque jour, je n’ai qu’une hâte, faire ma séance qui est chaque fois différente 🙂

Vous l’avez compris, le premier bilan est très positif et je suis content.

Je veux revenir sur certains points forts de ces deux premières semaines. Au-delà des entrainements en tant que tel, il y a les moments que je partage au quotidien avec Rosalie autour de cette prépa ou je devrais plutôt dire ces prépa puisqu’elle prépare le semi-marathon de Sélestat en même temps…
Elle est exactement sur la même dynamique de progression que moi et ça c’est top aussi :-).

Ma chérie est également devenu mon coach en PPG, coach moral et même un peu ma kiné 🙂 et ça m’aide et me plait beaucoup !

Au passage, je fais aussi un petit clin d’œil à Aurore Jedele notre Oheuse kiné qui me bichonne depuis ma blessure.

Le second temps fort de cette prépa est un beau moment de sport avec l’un de mes acolytes de L’OH qui prépare aussi le marathon de FRANCFORT !
Dimanche dernier, avec Christophe Greiner, nous avons fait en mode test début de prépa, le semi-marathon de FREISTETT.
Christophe et moi sommes partis de pair au bout de quelques kilomètres j’imprime un peu plus fort et creuse l’écart sur Christophe. Les kilomètres filent et je suis confortable pour franchir la ligne devant mon pote ! Kilomètre 16, un long aller/retour du parcours me fait voir que mon poursuivant est toujours là….mais assez loin quand même….le jeu du finish commence dans ma tête… Garder cette avance sans jamais se mettre dans le dur (ordre du coach !) ….je poursuis au train… mais oh surprise ! Ce filou m’a balancé la mine de l’année et je ne l’ai pas vue venir !! Avant le kilomètre 17 j’entends les pas de Christophe dans le gravier qui n’hésite pas à me mettre un vent d’une 50aine de mètres dans la foulée !  Malgré ma tentative de contre au Km19, Christophe ne me laissera jamais revenir et finira sa course à quelques secondes devant moi. Je suis perdant sur ce petit duel improvisé ! Mais quel beau moment de sport et de partage. En bonus, ma chérie boucle parfaitement son 10km au train semi et Eric Kernacher, mon comparse des séances du mercredi, s’offre une belle deuxième place au scratch sur ce semi.

Pour conclure, il reste 7 semaines jusqu’au jour J. Tout peut arriver d’ici là, mais pour le moment c’est une prépa 100% plaisir 🙂

 

Olivier SIAT, Coureur à l’OH MORSBRONN

RELAIS DU HOUBLON 2016

18 AOUT 2016 HAGUENAU

Bravo à tout les participants de l’OHMORSBRONN qui étaient présent pour représenter nos couleurs à Haguenau cette année…
10 équipes dont 4 féminines, 4 masculines, et 2 mixtes étaient sur les lignes de départ avec le fameux maillot rose.

équipes féminines:
6e Oheuses: 12 tours Rachel-Christelle – Karine
16e Oheuses1: 10 tours Rosalie-Sevreine L -Hacer
18e Oheuses3: 10 tours Anne – Celia – Anne-Muriel
19e Oheuses2: 9 tours Amelie – Aurore -Stéphanie

équipes mixtes:
15e les Oheuses et cricri: 11 tours Joelle – Vanessa – Christophe S
23e les Oheuses et juju: 10 tours Coralie – Sevreine S – Julien

équipes masculines:
17e team OH Heineken: 13 tours Franck – Joel L – Olivier H
23e OH 1: 12 tours Guillaume – Christophe G – Serge
29e OH 3: 12 tours Brice – Gregory – Tanguy

équipes vétérans:
5e OH 2: 12 tours Laurent – Fabien – Jean Luc

Félicitations à tous.

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(plus de photos sur notre site Facebook)

Courses de MORSBRONN 2016

Une magnifique journée de course, pour cette 30è édition des courses de Morsbronn,
où même le soleil s’est présenté à l’heure au rendez-vous !
Merci encore à tous pour votre participation.

Vous étiez 444 à prendre le départ malgré une météo incertaine.
Ce sont les participants qui, par leur présence, ont fait de cette manifestation une réussite.
Nous vous invitons d’ores et déjà l’an prochain pour la prochaine édition.

Vous retrouverez sur le site les résultats et les photos de la course.

Classements 2016 (4 juin)
Photos de course 2016

Courses Nature à NIEDERBRONN

Le Rendez-vous annuel des « Vosgirunners » a eu lieu le week-end dernier sous un soleil bienvenue. Il y en avait pour tous les goûts : 12,26, 59, 76 Km … voire 102 et 135 Km (cumul de 2 courses) pour les plus courageux !! Spécificité des courses : parcours dans la nature, chemins forestiers, descentes techniques avec naturellement du dénivelé !! Avec plus de 1800 inscrits, les trailers ont plébiscité ces courses nature … et 3 athlètes de l’ OH ont goûté à cette sympathique manifestation où le balisage et l’organisation était au top …

Résultats :

-> Vosgigazelle (12 Km et 300 m D+) : 380 classés

Serge HALTER termine à une très belle 32ème place en 55’04 et monte sur la 3ème place en Masters 2 !!!  FE-LI-CI-TA-TIONS !!!

Christophe SUSS termine 79ème en 1h01’14 et 20ème en Masters 1 !

 

TrailNiederbronn2016 TrailNiederbronn2016-1

-> Mac6 (26 Km et 1000 m D+) : 668 classés

Rachel HAHN a terminé à une belle 192ème place en 2h49’37 et 8ème en Séniors !!! BRA-VO !!!

Photo HAHN Rachel2016